Adet sancısı nasıl geçer; adet ağrısına ne iyi gelir?

Adet sancısı nasıl geçer; adet ağrısına ne iyi gelir?gebelik-belirtileri

Adet ağrısı nasıl geçer? Adet ağrısına ne iyi gelir? Adet sancısına iyi gelen bitkiler nelerdir?

Adet sancısı çoğu kadının ortak sorunudur. Her ay regl zamanlarında oluşan ağrılar hayatınızı kâbusa çevirebilir. Çünkü bazı bayanlarda adet ağrıları çok şiddetli görülür. Ancak bazı bayanlar da ise adet ağrısı hiç görülmez. Regl dönemlerinde bel ve karın ağrısı günlük hayatı etkilemektedir. Peki, bu ağrılardan nasıl kurtulabiliriz?

Adet dönemlerinde bayanlar genelde ağrı kesici içerek ağrıların geçmesini sağlar. Bazı bayanlar ise adet dönemlerinde ilaç almanın doğru bir yöntem olmadığını düşünür ve ağrı kesici içmek istemez. Böyle durumlarda ilaç tedavisi dışında adet sancısından kurtulmanın doğal yolları da vardır. Birkaç yöntem ile regl dönemlerinde adet ağrılarından kurtulabilirsiniz. Peki, bu yöntemler nelerdir?

  • Adet ağrısı çok şiddetliyse ve ilaç alındığında ağrıda azalma olmuyorsa mutlaka doktora gidilmelidir.
  • Geçmeyen adet ağrılarında doktora gidilmeli ve adet ağrısının nedeni araştırılmalıdır.
  • Dinlenmek ağrıların azalmasına yardımcı olur.
  • Sıcak havlu ya da sıcak su torbası ağrının hafiflemesine yardımcı olur.
  • Karın ve bel bölgesine yapılan hafif masaj ağrıyı geçirir.
  • Kalsiyum ve magnezyum adet sorunlarının çözümünde yardımcıdır. Adet öncesinde kalsiyum ve magnezyum içerikli besinleri tüketmek regl döneminin rahat geçmesini sağlar.
  • Soğan kürü adet ağrılarının azalmasına yardımcı olur.
  • Adet döneminde bitki çayları rahatlamanızı sağlar. Özelikle papatya, civanperçemi ve adaçayı adet sancıları için faydalı bitki çaylarıdır.
  • B vitamini içeren besinleri tüketmek de faydalıdır. Muz ve yeşil yapraklı sebzeler ağrıların geçmesine yardımcı besinlerdir.
  • Yürüyüş yapmak adet ağrısını geçirir.
  • Adet döneminde kola, kahve, çikolata gibi besinlerden uzak durulmalıdır.
  • Uzun süre ayakta kalmak ağrıların artmasına neden olur. Bu nedenle mümkün olduğunca dinlenmek ağrıların geçmesine yardımcıdır.
  • Sigara ve alkolden uzak durulmalıdır. Özellikle regl döneminde bu tür alışkanlıklardan uzak durmak faydalıdır.

Benzer Konular

Author: admin

Sosyal Medyada Paylaş:

Yorum Yapmak İster Misiniz?

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.