30. Hafta Gebelik- 30. Hafta Hamilelik

Bebeğinizin cildini kaplayan ve lanugo adı verilen ince tüyler artık yavaş yavaş kaybolmaya başlarken el ve ayak tırnakları yavaş yavaş uzuyor. Kemik iliği kan hücresi üretimini tamamen karaciğerden devraldı. Öte yandan bebek artık etrafının farkına varmaya başlar. Rahimin içi genellikte zifiri karanlık gibi düşünülse de anne adayının bulunduğu çevreye bağlı olarak aydınlık ya da karanlık olabilir ve bebek bunun ayrımını yapabilir. Erkek bebeklerde testisler torbaya iniş sürecini tamamlamak üzeredir.

Bebeğin ağrılığı doğumda olacağı ağırlığın üçte ikisine ulaşmıştır. Bebeğin başı uzamakta ve beyin gelişimi hızla devam etmektedir. Bu hafta bebeğin boyu 45 cm, ağırlığı ise 1350 gramdır.

30. Hafta Gebelik- 30. Hafta Hamilelik

Anne bu haftadan itibaren bebeğin giderek aşağıya indiğini fark eder. Bu durumda anne adayında birçok his oluşur. Yemek yeme ve nefes alma kolaydır. Ancak yürümek anne için zor gelebilir. Yani anne adayı bu haftalarda hamilelikten iyice sıkılmaya başlar. Uyuyamamak ve mide yanmaları sık görülen problemlerdir. Zaman zaman kasıklarınızda bir ağrı ya da kasılma hissedebilirsiniz. Bunlar rahimin gerginliğini sağladığı küçük ve önemsiz kasılmalardır ve Braxton Hicks kontraksiyonları olarak adlandırılırlar. Anne adaylarında görülen sindirim sorunu yüksek lifli yiyecekler tüketerek ve bol sıvı içerek azaltılabilir. Bacaklarda kramp şikâyetleri ile oldukça sık karşılaşılır. Hem anne hem de bebeğin sağlığı açısından doğuma kadar vitamin ve mineral almak önemlidir. Bu sırada annenin ağırlığı da 7 – 8 kilo kadar artmıştır. Anne bebeğin hareketlerini kolaylıkla hissedebilir. Bebek 12 saat içinde 10 kez hareket ediyorsa bu olumlu olarak yorumlanır. Bebek hareket etmiyor veya az hareket ediyorsa doktorunuza danışmalısınız.

Anne adayı için bu haftalarda sol yan en iyi yatış pozisyonudur. Ayrıca diğer bir sorun olan mide yanması içinse anne adayının yemekten sonra uzanmaması tavsiye olunur. Midenin doldurulmaması ve asitli yiyeceklerden de kaçınmaları gerekir. Vücudun üst kısmının yatarken hafif biçimde yukarıda olması mide yanmasını engelleyebilir. Mide yanması sizi çok rahatsız ediyorsa bir doktora gidilmelidir.

29. Hafta Gebelik- 29. Hafta Hamilelik

Hamilelikte haftalar geçtikçe her hafta yeni bir sorunla karşılaşabilirsiniz. El ve yüzde şişmeler olabilir. Ancak çok aşırı şişmelerde bir doktora danışmakta fayda vardır. Bu arada gebelik egzersizlerine devam edilmelidir. En iyi egzersiz gebe bir kadın için yürümektir. Bu haftalarda karın cildinizde kaşınmalar hissetmeniz normaldir. Bunun yanı sıra karın içi basıncındaki ve dolaşım sistemindeki değişikliklerin sonucunda hemoroit (basur) problemi görülebilir.

Ayrıca nefes darlığı, midede yanma, bacaklarda kramplar gibi yakınmalar ortaya çıkabilir. Bu yakınmaların sizi hamileliğinizden soğutmasına izin vermeyin. Bunların hepsi geçici ve tedavi ile üstesinden gelinebilecek şikâyetleridir. Yakınmak yerine hamileliğinizin pozitif yönlerini görmeye ve keyfini çıkarmaya çalışın.

Bebeğiniz doğum gününe hazırlanmaya devam ediyor. Artık kafası ve gövdesi arasındaki oran normale yakın. Artık kendi vücut ısısını ayarlayabilme yeteneğine sahiptir. Kemik iliği de sürekli kırmızı kan hücreleri yani alyuvar üretiyor. Gözleri ise hareket etmeye başladılar bile. Bu arada unutmadan zaman zaman içinizde aniden bir hareket hissederseniz sakın şaşırmayın ve korkmayın çünkü bebeğiniz hıçkırıyor! 29. haftaya gelindiğinde hamileliğinizi artık iyice hissetmeye başladığınız fark edeceksiniz.

Son trimester bu haftadan itibaren başlar ve doğuma kadar devam eder. Birçok kadın bu son trimester de hemen hemen 5 kg alır. Bu arada bebek ile beraber rahim de hızla büyümeye devam eder. Bu hafta içinde kanama ya da iç çamaşırını ıslatacak kadar akıntı olması halinde doktora gidilmelidir. Su kesesi açılma riski olabilir. Su kesesi normalde doğuma yakın ve ya doğumda açılır. Erken açılması halinde anne ve bebek enfeksiyon riski ile karşı karşıya kalabilir. Bu hafta bebeğinizin boyu, 38 cm ağırlığı ise 1300 gramdır. Bu hafta duyuları gelişimini devam ettirir. Işık, ses, tat ve kokuyu algılayabilir.

28. Hafta Gebelik- 28. Hafta Hamilelik

Bu hafta ile birlikte gebeliğin en zor dönemlerinden biri olan üçüncü trimester yani son üç aya girmiş oluyorsunuz. Bu haftada bebeğiniz hızla büyümeye devam edecek ve rahim içini mümkün olduğunca dolduracak. Rahim büyüklüğünüz neredeyse kaburgalarınızın seviyesine ulaştı. Bu dönem geçen dönemlere göre rahat geçmeyebilir. Çünkü gebeliğin son dönemi olan üçüncü trimester de girilmiştir.

28. Hafta Gebelik- 28. Hafta Hamilelik

Bu dönemde bacak krampları, bacaklarınızda ki varislerde artış ve şişme, basur, varisler, bel ağrıları, ayağınızda şişmeler, mide yanması daha sık şekilde görülür. Bu haftada şikâyetlerinizin arttığını fark edebilirsiniz. Bu sorunların birçoğu tedavi edilebilir. Bu nedenle doktora danışmakta fayda vardır. Ayrıca anne adayının özellikle kış mevsiminde enfeksiyondan korunması için bolca C vitamini tüketmesi gerekir. Mevsimine göre taze sıkılmış meyve suları sağlığınız açısından faydalıdır.

28. haftada doktorunuz sizden glukoz yükleme testi isteyecektir. Bu testin amacı gebelikte ortaya çıkan şeker hastalığını yani gestasyonel diabeti araştırmaktır. Yine bu haftada kan uyuşmazlığınız varsa doktorunuza bunu hatırlatın. 28. haftada dünyaya gelen bebeklerin yaklaşık %90′ı yaşatılmaktadır. Ancak bu bebeklerde yoğun bakım şartlarında solunum desteği gerekmektedir. Bebeğiniz sürekli uyuma ve uyanma dönemleri geçirmektedir. Zaman zaman gözlerini açıp kapayabilir. Kaşları gelişimini tamamlamıştır. Vücudu yağ depolamaya devam etmektedir. Bu yağlar doğduktan sonra kendi vücut ısısını ayarlamada oldukça önemlidir. Bu haftada bebeğinizle rahatça konuşabilirsiniz, çünkü artık sizin sesinizi tanıyor!

Bu hafta bebeğinizin boyu, 36 cm ağırlığı ise 1100 gramdır. Bu hafta içinde eşiniz elini karnınıza koyduğunda hareketleri hissedebilir. Anne karnında bebek hıçkırabilir, hatta zayıf şekilde ağlayabilir. Kişiliği ise bu haftadan itibaren oluşmaya başlar. Temelleri bu dönem içinde atılır. Bebek inanılmaz bir hızla büyüme ve gelişme gösterir. Saçları ise uzamaya devam eder.

Hamilelik 27. Hafta-Gebelikte 27. Hafta

Eğer rahim içine bir kamera yerleştirmek ya da direk olarak gözlemek mümkün olabilseydi, bebeğinizin gözlerini görebilirdiniz. Çünkü o’nun göz rengi artık belli ve sıkı durun: size göz kırpabilir. Bu haftaya gelindiğinde bebeğiniz gözünü açıp kapamaya başlıyor. Beyin olgunlaşması hızla devam ediyor ve sese verdiği tepkiler iyice arttı.

Hamilelik 27. Hafta-Gebelik 27. Hafta

İkinci trimesterın sonu olan 27. haftada solunum ve uyku problemleri yaşayabilirsiniz. Özellikle yattığınız zamanlarda nefes darlığı ortaya çıkabilir. Bu durum bebeğinize herhangi bir zarar vermez ancak siz daha rahat edebilmek için, geceleri yatarken kullandığınız yastık sayısını arttırmalısınız. Çoğu anne adayı bu dönemlerde uykunun dinlenmeden çok sıkıntı yarattığını söylemekteler. Bilinçaltında yaşanan endişeler uykuda kâbus olarak kendini gösterebilir. Hatta uykuya dalmada büyük zorluklar yaşayabilirsiniz. Yatmadan önce yemek yememeniz gerekir. Tecrübeli anne adayları yatmadan önce yarım saatlik bir yürüyüşün oldukça faydalı olduğunu iddia ediyorlar. Dikkat etmeniz gereken bir diğer nokta da kan basıncınız. Gerçi doktorunuz her kontrolünüzde tansiyonunuzu ölçüyor ancak siz de 3–4 günde bir bunu tekrarlasanız yararlı olur. Zira halk arasında gebelik zehirlenmesi olarak da bilinen preeklempsi için riskli döneme girdiniz. Rutin kontrollerinizde yapılan ultra son incelemelerinde artık bebeğinizi bir bütün olarak göremediğinizi fark etmişsinizdir. Artık bebek bütün olarak değil kısım kısım incelenmekte. Yapılan ölçümler ile kilosu gerçeğe yakın ölçülerde tahmin edilebilmekte. Bu hafta ile birlikte gebeliğinizin ikinci trimester’ı sona erdi. Yolun büyük kısmı aşıldı.

Bu hafta bebeğinizin boyu 35 cm, ağırlığı ise 950 gram civarındadır. Bebeğiniz hızla gelişirken bu hafta sizde de nefes alma sorunu başta gelir. Rahiminiz büyüdükçe göbek deliğinizin dışarı doğru kabardığını fark edersiniz. Karnınızda ani kasılmalar ve sertleşmeler olabilir. Bu normalde de görülen bir olaydır, ancak uzun süre ve düzenli kasılmalar hissederseniz doktora gitmeniz gerekir. Çünkü erken doğum eylemi olabilir. Bu birçok anne adayının korktuğu bir olaydır. Bu haftadan itibaren bebek daha hızlı büyüyecektir.

Hamilelik 26. Hafta-Gebelik Yirmi Altıncı Hafta

Bebeğinizin akciğerlerinde hava kesecikleri oluşmaya başladı. Doğumdan hava solumayı sağlamak için akciğerler sür faktan adı verilen bir madde üretirler. Bu madde, minik hava keseciklerinin çeperlerinin birbirine yapışmasına engel olur. Bu sayede her nefes alış da kesecikler hava ile dolar. Bu haftada bebeğinizin akciğerleri sür faktan üretmeye başladı, ancak miktarları tabii ki yeterli değil.

Erken doğum tehdidi yaşayan anne adaylarına yapılan bazı enjeksiyonlar ile bu maddenin yapımı hızlandırılmaya çalışılır. Amaç erken doğum olur ise bebeğin solunum problemi yaşamasını engellemeye çalışmaktır. Yapılan çalışmalarda 26 haftalık bebeklerin beyin dalgaları incelendiğinde dokunmaya beyin dalgaları ile cevap verdiği saptanmıştır. Ayrıca ilginç bir bulgu da karnınıza kuvvetli bir ışık kaynağı dayadığınızda bebeğin kafasını o yöne çevirmesidir. Bu haftalarda birden bire ve durup dururken karnınızda bir sertleşme hissedebilirsiniz. Endişelenmeyin. Bu gebe rahimde, normalde görülen ve Braxton-Hicks olarak isimlendirilen kasılmalardır. Erken doğum tehdidinde ise kasılmalar sürekli ve belirli aralıklarla gelir. Düzenli kasılmaları saptamak için eşinizden yardım isteyebilirsiniz. Eşiniz, elinin ayasını uterusunuzun tam tepe noktasına yerleştirerek beklemeli. Bu haftada uterusun tepe noktası göbek deliğinin yaklaşık 5 santimetre yukarısındadır. Eşiniz 20 dakika kadar bu şekilde bekleyerek kasılmaların varlığını ve sıklığını saptayabilir. Bu işlemi kendiniz de yapabilirsiniz, ancak objektif olarak değerlendiremeyebileceğiniz için eşinizden istemenizde yarar var. Kasılmaları siz ağrı olarak hissetmeyebilirsiniz ya da çok hafif adet sancısı şeklinde fark edebilirsiniz. Eğer bunların sıklığı konusunda endişeleriniz varsa hemen doktorunuz ile temasa geçiniz.

26. Hafta Bebek Gelişimi

Bu hafta bebeğinizin boyu 35 cm, ağırlığı ise 800 gramdır. Bu hafta bebeğinizin el ve ayak izleri oluşmaya başladı. Bel ve kasıklarda ağrıların en sık olduğu dönem gebelik dönemidir. Genellikle rahimin büyümesinden kaynaklanan bu ağrılar, uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan dolayı da olabilir. Bu nedenle yürüyüş hamile bir kadın için önemlidir. İki saatte bir 10 dakika yürüyüş yapmak gerekir. Bebeğin hızla büyümesi ve hareketlerinin daha fazla güçlü olması nedeniyle kaburgalarınızda ve karnınızda ağrılar olabilir.

Hamilelik 25. Hafta-Gebelik 25. Hafta: Yirmi beşinci Hafta Bebek Gelişimi

Çocuk hareketlerinin en iyi duyulduğu bu dönemdir. Ayrıca bu dönemin diğer belirgin özelliği ise bebeğinizin tat duyusunun büyük ölçüde gelişmiş olması. Tat duyusu ile birlikte ister inanın ister inanmayın bebeğinizin süt dişleri de gelişiyor. Bebeğin cildi hala daha ince ve kırılgandır. Ancak vücudu orantılı bir şekilde doluyor, cilt altı yağ dokuları olgunlaşıyor. Artık uterus içinde göreceli olarak kapladığı alan azalmaya başladı. Bu da hareket için kendisine kalan boş alanın giderek azalacağı anlamına geliyor. Sonuç ise hareketlerin daha sert hissedilmesi olacak.

Bu haftalarda yorgunluk hissedebilirsiniz. Bu gebeliğin normal yakınmalarından birisidir. Aynı zamanda gözlerinizin ışığa karşı oldukça duyarlı olduğunu fark edebilirsiniz. Gebeliğe bağlı göz kuruluğu pek çok anne adayının ortak yakınmasıdır. Sorunun üstesinden gelebilmek için yapay gözyaşı preparatları kullanabilirsiniz. Hala daha bebeğinizin ismine karar vermediyseniz bu haftalarda artık isim aramaya başlayabilirsiniz.

Bu hafta bebeğinizin boyu, 33 cm, ağırlığı ise 700 gramdır. Bebeğin cildi artık şeffaf görünümünü kaybetmektedir. Vücuduna bol gelircesine cilt kıvrımlarla kaplıdır. Kalp atımları stetoskop ile veya bebeğin pozisyonu da uygunsa karna kulağını dayayan biri tarafından duyulabilir.

Karın içinde rahimin hızlı büyümesinden dolayı mide yanması ve hazımsızlık gibi şikâyetler artabilir. Az ve sık yemeye, dinlenirken ayaklarınızı yukarıda tutmaya dikkat ediniz. Bazı gebelerde el parmaklarında dahi ağrılar olabilir. Bu gibi durumlarda soğuk tatbiki oldukça yararlı olmaktadır. 25. haftaya ulaşıldığında 50 gr şeker yükleme testi yaptırmanız gerekmektedir. Bu test ile daha önce şeker hastalığı olmayan gebelerde bile sadece gebelikte ortaya çıkan, anne ve bebeği olumsuz etkileyen şeker hastalığı açığa çıkarılmaya çalışılır.

Bu hafta karnınız bir futbol topu büyüklüğüne ulaşmıştır. Hem bebekte hem de sizde gelişim hızla devam eder. Bel ve bacak ağrıları duyabilirsiniz. En iyi yol fazla ayakta kalmamak ve dinlenmektir. Çünkü büyüyen rahim bel bölgesine baskı yapmaktadır. Aynı pozisyonda uzun süre oturmak da bel ve bacaklarda ağrıya neden olabilir.

Hamilelik 24. Hafta-Gebelik 24. Hafta: Yirmi dördüncü Hafta Bebek Gelişimi

Dikkat: Çok iyi hazırlanmış şartlarda ve yoğun bakım koşullarında bu haftada doğan bebekler yaşatılabilmektedir. 24. hafta gebelik süreci içindeki önemli dönemeçlerden birisidir. Çünkü bu hafta viabilite sınırı olarak kabul edilir. Viabilite annesine bağımlı olmadan, annesinin vücudu dışında yaşamını devam ettirebilme anlamında kullanılmaktadır. Ancak fetüsün viabilitesi pratikte her zaman gerçek olmaz.

Bunu hayata geçirebilmek için solunum, sindirim, vücut ısısını korumak gibi yaşamsal fonksiyonların çok iyi desteklenmesi ve bebeğin enfeksiyonlar dan korunması gereklidir. 24 haftalık bir fetüs 650–700 gram ağırlığa ulaşmıştır. Ülkemizde de belirli merkezlerde bu kadar küçük bebekler yaşatılabilmektedir. Ancak önemli olan bu bebekleri yaşatmak değildir. Görme, işitme gibi duyusal faaliyetlerinin yanı sıra zihinsel gelişimlerinin nasıl olacağı tam anlamı ile gösterilememiş olan bu tür bebeklerin tüm yaşamları boyunca yakın takip altında olmaları gerektiğine inanıyorum. Literatürde en erken doğan ve yaşatılan bebek Kenya’da 19 haftalıkken dünyaya gelen ve Kelly adı verilen bir bebektir. Bu haftada bebeğinin akciğer içinde yer alan damar yapıları olgunlaşır. Hemen hemen bütün organları artık fonksiyonel olarak görev yapabilmektedir. Sizde ise diş eti kanamaları görülebilir. Gebelik hormonları etkisi ile epulis gravidarum adı verilen diş eti hastalığı görülebilir. Dişinizi fırçalarken ve hatta ağzınızı çalkalarken bile kanamalar olabilir. Diş etleriniz çekilebilir. Hastalığın en ileri formunda dişlerde dökülmeler bildirilmektedir. Bu nedenle eğer benzer yakınmalarınız varsa ihmal etmeden diş hekiminiz ile görüşmelisiniz. Yine 24. haftada gebeliğe bağlı diyabetin varlığını araştırmak için doktorunuz sizden 50 gramlık glikoz tarama testi isteyecektir. Bu test 28. haftaya kadar ertelenebilir. Yine bu haftalarda erken doğumun belirtilerine karşı dikkatli olmayı öğrenmelisiniz. Bunu başarabilmek için de erken doğum hakkında bilgi sahibi olmanız gereklidir. Doktorunuz bu konuda size yardımcı olacaktır.

Bu hafta kilo artış hızınız haftada 300 gramdır. Ancak hızla kilo alır ve vücudunuzda şişlikler oluşur ise bir doktora gidilmelidir. Tansiyon takibi ve idrarda albumin bakılarak gebelik zehirlenmesi açısından araştırma gerekebilir. Genellikle kokusuz sarı-beyaz renkli normal vajinal akıntı artmıştır. Oldukça buruşuk olan cildini verniks olarak adlandırılan bir madde kaplanır. Bebek parmağını emebilir öksürebilir ve hatta hıçkırabilir. Artık bebek gözlerini açabilir. Doğduğu takdirde yaşam şansı yok denecek kadar azdır. Bebeğinizin kemik ve kas dokusu hızla gelişmeye devam ediyor. Bu hafta bebeğinizin boyu 32 cm, ağırlığı ise 600 gramdır.

Hamilelik 23. Hafta-Gebelik 23. Hafta: Yirmi üçüncü Hafta Bebek Gelişimi

23. haftaya girildiğinde anne bebeğin hareketlerini kolaylıkla hisseder ve ayırt eder. Rahim hızla genişlediğinden bebeğin alanı da genişler. Bu yüzden tekmelerde artış olabilir. Buna hazırlıklı olun. Her bebeğin gelişimi farklı olduğundan, her bebek kendine has hareket etme alışkanlığı geliştirir. Kimi bebek hiç durmaz, kimi bebekse nadiren hareket eder. Annenin bu durumu iyi takip etmesi gerekir. Hiç hareket hissetmemesi halinde hemen doktora gidilmelidir. Bu hafta karın ağrıları gözlenebilir. Ancak kısa süreli ve geçici ağrılardır. Nedeni ise rahimi yerinde tutan bağların gerilmesinden dolayı kaynaklanır.

23. Hafta Bebek Gelişimi

Bu hafta bebeğiniz bir insanın milyon kadar küçük boyundadır yani minyatür bir insan görünümündedir. Bebeğiniz artık tamamen. Kulak içinde yer akan minik kemikler tamamen sertleştiği için bebek çok iyi duyabilir. Dudakları iyice belirginleşir, ultrasonografide gülümsemesi fark edilebilir. Boyu 17–18 santimetre kadar olmuştur, kilosu ise 600 gram civarındadır. Gözleri tamamen gelişmiş olmasına rağmen renkli kısmı olan iris daha pigmente değildir, yani göz rengi belli değildir. Pankreas tam manası ile olmasa bile insülin salgılamaya başlamıştır. Sizde ise yavaş ama sürekli bir kilo artışı söz konusudur. Bu dönemde aşerme adı verilen olay hızlanır. Fazla abartıya kaçmadan ufak tefek kaçamaklara izin verilebilir. Bacak krampları yirmili haftalarını yaşayan gebelerde nadir görülmeyen olaylardır. Kalsiyum ve magnezyum alımı şikâyetleri ve krampların sıklığını azaltacaktır. Kramp girdiğinde bacağınızı düz uzatarak eşinizden masaj yapmasını isteyebilirsiniz.

Bir başka güzel olay ise artık bebeğinizin hareketlerini eşinizin de hissedebilecek olmasıdır. Eşiniz elini karnınıza koyduğunda bebeğinizin hareketlerini çok rahat hissedebilir, hatta bu hareketler dışarıdan gözle bile fark edilebilir. Bunun nedeni bebeğin içinde bulunduğu amniyon sıvısının göreceli olarak fazla olmasıdır. Yani bebeğin hareket etmesi için çok geniş bir alan vardır. Bebeğiniz sanki içeride taklalar atarmışçasına özgürce hareket eder! Hareketler bebeğin motor gelişimi yani kas güçlenmesi için çok önemlidir. Bu haftalarda yapılan ultrason incelemelerinde bebek makat gelişken çok kısa bir süre sonra baş gelişe dönebilir. Bebeğin ters durması fazlaca önemli değildir. Bebeğin baş ve vücut oranları giderek normale döner. Fakat bebeğin başı halen vücuduna göre biraz büyüktür. Bebek artık konuşulanları rahatlıkla duyabilir. Bu nedenle bebeğinizle konuşmaya şimdiden başlayabilirsiniz.

Hamilelik 22. Hafta-Gebelik 22. Hafta: Yirmi ikinci Hafta Bebek Gelişimi

Bu haftaya ulaştığınızda bebeğinizle konuşabilir, ona bir şeyler okuyabilir ya da şarkı söyleyebilirsiniz. Çünkü artık o sizi duyabilir. Hatta duymakla kalmaz seslere tepki de verebilir. Bu nedenle bebek gelişimi için yapılmış müzik CD’leri dinletebilirsiniz. Anne karnında klasik müzik dinlemenin ruhsal gelişime olumlu yönde etkisi olduğunu iddia eden çalışmalar mevcut. Bunlar doğru olmasa bile minik bebeğinizle birlikte biraz müzik dinlemenin, şarkı söylemenin ya da kitap okumanın ne zararı olabilir ki? Hatta bazı çalışmalar bebeğiniz doğmadan önce ona okuduğunuz kitapları, doğduktan sonra emzirirken yeniden okuduğunuzda minik yavrunuzun daha güçlü emeceğini iddia ediyorlar. Fantastik, değil mi?

Bebeğinizde bu gelişmeler olurken siz de artık dengenizi sağlamak da zaman zaman güçlük çektiğinizi fark edebilirsiniz. Karnınızın büyümesine bağlı olarak bel kavisiniz de içeri doğru genişlediğinden vücudunuzun denge merkezi yer değiştirmektedir. Bünye buna aynı hızda uyum sağlayamadığından dengenizi sağlamakta güçlük yaşayabilirsiniz. Bu nedenle evde yalnızken banyo yapmamanız tavsiye edilir. Yine aynı nedenler ile dengeye dayalı sporlara da ara vermeniz gerekli. Gebelik hormonlarına bağlı olarak parmak eklemlerinize kadar tüm eklemlerinizde gevşemeler olacaktır. Bu size bel ağrısı olarak yansıyabilir. Bu haftalar hem denge sorunları hem de bel ağrıları nedeni ile yüksek topuklu ayakkabılara veda edilmesi gereken dönemlerdir. Gebeliğinizi geri kalan kısmında ortopedik ayakkabılar giymeniz rahatsızlıklarınızı azaltacaktır.

Rahiminiz bu haftadan itibaren göbeğinizin iki parmak üstündedir. Bunu kolaylıkla hissedebilirsiniz. Sırtınızda oluşan ağrı geçmeyebilir. Bu yürüyüş şeklinizi de değiştirebilir. Bu hafta dikkat etmeniz gereken konular vardır. Dengede durmak bu hafta çok zor olabilir. Ayakta iken ya da otururken dikkat etmelisiniz. Eğer uzun süre oturacaksanız destekli bir sandalye tercih edin ve sırtınıza bir yastık koyun. Yan tarafınıza yatın, akşamları baharatlı ve geç yemekler yemeyin. Bu hafta bebeğinizin boyu 29 cm, kilosu ise 420 gramdır. Hamilelik döneminde bol sıvı tüketilmesi tavsiye edilir. Kanama, bebeğin hareketlerinde azalma, ellerde uyuşma ve bebeğin hareketlerini hissetmediğinizde hemen doktora başvurmalısınız. Bu hafta bebekte kaş ve kirpiklerin oluşması tamamlanır. Bir insanın milyonlarca ufaltılmış hali gibidir. Beyin gelişimi bu haftada hızla gelişimini sürdürür. Karaciğer de göreve çoktan başlamıştır.

Hamilelik 21. Hafta-Gebelik 21. Hafta: Yirmi birinci Hafta Bebek Gelişimi

Anne adayında bu gelişmeler yaşanırken 21. haftaya gelindiğinde bebekte ki hızlı gelişim yavaşlar. Bu haftada en önemli olay kalp kasının güçlenmesidir. Bebeğinizin kalbi, kanı çok daha etkili şekilde pompalamaya başlamıştır. Sizin dolaşımınızdaki kan miktarındaki artış nedeni ile özellikle tüm gün ayakta olan gebelerde akşamları ayaklarda ve ayak bileklerinde şişmeler olabilir. Bu tamamen normal bir durumdur.

Gün içinde zaman zaman ayakları hafif yükselterek dinlenmek ve eğer mümkünse 2 saatten fazla ayakta kalmamak duruma yardımcı olabilir. Bol su içmek bu yakınmaları arttırmaz tam tersine azaltır. Bu nedenle gün içinde bol bol su içmeyi ihmal etmeyin.

İhmal etmemeniz gereken bir başka konu ise artık en azından haftada bir kez tansiyonunuzu ölçtürmenin faydalı olacağıdır. Karın boşluğu içerisinde büyüyen uterusun diğer organlar ile birlikte diyafram kasını da sıkıştırması sonucu pek çok gebe bu dönemde nefes darlığı ya da çabuk nefes nefese kalma sorunu yaşayabilir. Bu da gebeliğin normal sonuçlarından birisidir. Gebelik ilerledikçe bu sıkıntılar artabilir. Yine daha önce başlamadıysanız bu haftadan itibaren demir desteğine başlamanızda fayda var. Diyet ile aldığınız demir gebelikte size yeterli gelmeyecektir. Bu nedenle mutlaka dışarıdan destek almalısınız. Bebeğinizin boyu bu hafta 28 cm, ağırlığı ise 400 gramdır.

Bu hafta bebeğinizin hareketlerini geçen haftalara oranla daha çok hissedersiniz. Ancak bazen bebek çok hareketli, bazense hareketsiz olabilir. Yani sürekli değişkenlik gösterir. Bu durum normaldir, endişelenmenize gerek yoktur. İleri haftalarda hareketleri daha tutarlı olacaktır. Bu hafta bel ve sırt ağrıları görülebilir. Aynı zamanda düzensiz kasılmalar da olabilir. Kasılmalar dinlendiğiniz zaman muhtemelen geçecektir. Fakat dinlendikten sonra geçmiyorsa bir doktora gitmelisiniz. Rahim artık göbek hizasına ulaşmıştır. Bu haftadan itibaren her anne adayında dışarıdan bakıldığında gebelik belli olur. 21. haftaya kadar 5 kg almış olmalısınız. Kilo artışınız düzene girmiştir ve kilo almaya devam edeceksiniz.