HAMİLELİKTE YAPILMAMASI GEREKENLER

HAMİLELİKTE YAPILMAMASI GEREKENLER

Hamilelik diğer günlere göre daha fazla özen ve dikkat isteyen bir süreçtir. Anne artık sadece kendini değil, bebeğini de düşünmelidir. Sağlıklı bir hamilelik süreci için hem kendi sağlığınız hem de bebeğinizin sağlığı için bazı konularda daha dikkatli olmalısınız. Gebelik sürecisince özellikle yapılmaması gereken şeyler vardır. Anne giyimine, temizliğine, kozmetik kullanımına ya da buna benzer şeylere dikkat etmelidir. Vücudunuzda kullandığınız her ürünün bebeğe de etkisi olduğunu unutmamalısınız. Gebeliğin başlaması ile birlikte vücudunuz ve bebeğiniz bir bütün haline gelir. Bu nedenle ilk olarak kozmetik ürünleri kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Ayrıca buna benzer tüy dökücü krem, kırışık önleyici vb. kullanmadan önce doktorunuza danışmalı ve bebeğe bir etkisinin olup olmayacağı öğrenilmelidir. Hamilelik süresince kullandığınız ürünlerin etiketlerini okumaya özen gösterin.

Gebelikte yapılmaması gerekenleri şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Hamilelik süresince doğal içerikli bakım ürünlerini kullanmayı tercih edin. Ayrıca gebelikte oluşan çiller ve lekeler geçicidir bu nedenle krem kullanmanıza gerek yoktur.
  • Hamilelik süresince ayakta banyo yapmaya özen gösterin.
  • Gebelikte yapılmaması gereken en önemli şey sigara ve alkolden uzak durmaktır. Sizinle beraber bebeğinizin de bu durumdan etkilendiğini unutmayın. Ayrıca pasif içicilikten de uzak durun. Bu nedenle sigara içilen ortamlarda bulunmamaya özen gösterin.
  • Gebeliğin son üç haftasında cinsel ilişkiye girmeyin. Erken doğum riskini arttırır. Ayrıca kanama oluyorsa gebelik boyunca cinsel ilişkiye girmemeye özen gösterin.
  • Her zaman taze besinleri tüketmeye özen gösterin.
  • Hamilelik boyunca ağır ve yorucu işlerden uzak durun. Örneğin zıplama, tek elle uzanma, gerinme gibi hareketler tehlike doğurabilecek hareketlerdir.
  • Doktorunuzun haberi olmadan sakın herhangi bir hap almayın. Doktorunuzun gözetiminde hap kullanın.
  • Dar ve vücudu sıkan giysiler giymeyin.
  • Enfeksiyon hastalığı geçiren kişilerden uzak durun. Size bulaştığı durumda bebek için tehlikeli olabilir.
  • Güneşte fazla kalmak hem sizin sağlığınız hem de bebeğin sağlığı için tehlike yaratabilir.
  • Yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının.
  • Asitli ve kafeinli içecekler içmemelisiniz.
  • Gebelikte beslenme oldukça önemlidir. Bu nedenle çok yağlı besinler ve aşırı karbonhidratlı, fazla tuzlu besinleri tüketmeyin.
  • Kilo alma korkusuyla beslenmenizi aksatmayın. Yemekleri yavaş şekilde sindirerek yiyin.
  • Hamilelik süresince cep telefonu ve bilgisayar kullanımını azaltın. Ayrıca doktorunuzun onayı olmadan asla röntgen çekinmeyin.
  • Dikkat edilmesi gereken bir diğer konu da hamilelik süresince evcil ve yabani hayvanlardan uzak durun. Hayvanlardan bulaşabilecek bir enfeksiyon düşük yapmanıza neden olabilir. Ayrıca kedi ve köpeklerden bulaşabilecek toksoplazma hastalığı yüzünden kirli mama kapları ve kedi kumundan uzak durun.
  • Seyahat konusunda da doktor onayı almalısınız. Özellikle 26. haftadan sonra uçak yolculuğu tehlikeli olabilir. Yapılan her davranışın bebeği etkilediği unutulmamalıdır. Bu nedenle 40 haftalık süreçte her zamankinden daha temkinli olmaya özen gösterin.

Benzer Konular

Author: admin

Sosyal Medyada Paylaş:

Yorum Yapmak İster Misiniz?

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.