Hamileyken yüzmek zararlı mıdır?

Yaz mevsiminde hamile bayanların en çok sorduğu soru, hamileyken yüzmek zararlı mıdır? Hamile bir kişinin yüzmesi doğru mudur? Yüzmenin bebeğe bir zararı var mıdır?

Yüzmek yapılabilecek en iyi sporlar arasında yer alır. Özellikle hamile bayanlar için en iyi spor yüzmektir. Hamilelikte bayanlar kısıtlı hareket ederler. Ani ya da yanlış hareketler gebelikte tehlikelidir. Bu nedenle hamile bayanlar gebelik egzersizlerin de dikkatli olmalıdır. Hamilelik döneminde denize girmenin bir sakıncası yoktur. Özellikle sabah erken saatlerde yüzmek, gebeliğin ilk aylarında mide bulantısı ve kusmaları azaltır. Sabahları yüzmek bütün günü rahat geçirmenizi sağlar. Hamile bayanlar için önerilen sporların başında yüzme gelir. Fakat dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır. Eğer denize girilecekse suyun temiz olmasına dikkat etmelisiniz. Bu birçok hastalığın önüne geçme açısından önemlidir. Denizden çıktıktan sonra mayonuzu değiştirmelisiniz. Aksi durumda vajinal enfeksiyon riski oluşabilir. Denize girmek için uygun saatleri seçmelisiniz. Sabah denize girmek gebelikte en iyi vakittir. Öğle saatlerinde güneşe maruz kalmamaya özen gösterin. Cilt sağlığınızı korumak için mutlaka güneş kremi kullanmalısınız. Üç aylık sonraki dönemde yüzmek bel ve sırttaki ağrıların azalmasını sağlar. Yüzmek tüm kasları çalıştıracağı için bel ve sırttaki ağrıları azaltır. Yüzmek hem anne adayı hem de bebek için oldukça faydalıdır.


Benzer Konular

Author: admin

Sosyal Medyada Paylaş:

Yorum Yapmak İster Misiniz?

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.